বর্তমান জীবনের চাপ, দুশ্চিন্তা ও অনিশ্চয়তার মধ্যে আমাদের মনের যত্ন নেওয়া আগের চেয়ে অনেক বেশি জরুরি। স্ট্রেস, উদ্বেগ, ও মানসিক ক্লান্তি আমাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে—সম্পর্ক, কর্মক্ষেত্র, এমনকি নিজের আত্মবিশ্বাসেও।